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恐惧症的饮食

来源:福州眠郁康   时间:2017-09-29 14:53:17

 关于恐惧症的患者来说,饮食方面是一个要常常留意的,南京脑康中医院专家称,适当的饮食关于恐惧症患者的病况操控对错常有优点的,那么哪些食物是比较好的呢?今日给我们列举了一些对恐惧症有好处的食物,我们能够在生活中多加食用。

恐惧症的饮食

1、莲子百合粥

备料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米别离洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时参加冰糖,稍煮即成。

2、银耳莲子粥

质料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化糖尿病糖尿病食物患者也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一同放入粥锅里,用温火略煮即成。

成效:养分丰厚、进补保健保健食物,可作为阴虚体质交际恐惧症者的进补食物。

3、 莲子芡实粥

质料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。 把质料一同放入锅中,参加适量水,一同文火熬制。待开锅后变小火,再熬一瞬间。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

成效:冷静神经,养心安神,有益于加速康复膂力。

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